どうも最近、運動不足を感じます。
そんな時に友人から薦められたのてが、竹脇まりなさんの運動の動画です。
様々な動きを3セット。千代子は、2セット目から、きつくなりましたが、何とかやり遂げました。
明るい音楽とともに動いていると、気分もすっきりします。
それにしても、最近のからだの動きのキレの悪さも実感します。まあ、その人のペースでやっていけばよいのでしょう。
他むも、もっとハードな動きの動画もあります。お好みでどうぞ。
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それにしても、最近のからだの動きのキレの悪さも実感します。まあ、その人のペースでやっていけばよいのでしょう。
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