PCとの付き合い方を考えた

千代子は、最近、眠りが浅いです。就寝後、2時間で目が覚める事も。

朝散歩等、工夫していますが、それでもだめ。

生活を見直しました。ＰＣ、スマホとの付き合い方に問題があるのではと、考えました。

よく言われるブルーライトの問題です。ブログも、就寝前に書く事もあります。

これもよく考えたら、良くない習慣です。

今、17時です。ブログを書く時間としては、千代子にとっては早い時間です。

スマホも、夕食後は今夜から見ない様にします。

睡眠時間は、大切です。